白山市和中卫市位于中国不同的省份，白山市在吉林省，而中卫市在宁夏回族自治区，两地相距较远，直接的5日游可能不太现实。但如果你希望在这两个城市之间进行一次长距离的旅行，可以参考以下建议：
Day 1：白山市
- 抵达白山后，你可以首先参观长白山天池，这是中国最著名的火山口湖，被誉为“人间仙境”。
- 下午或晚上，可以在市区逛逛，品尝当地美食，如朝鲜族特色菜肴。
Day 2：白山市-延吉市
- 白山市到延吉市大约需要半天时间，延吉市是吉林省朝鲜族聚居地，体验一下朝鲜族文化，如品尝冷面、打糕等。
- 探访延吉市区的民俗博物馆或朝鲜族村寨。
Day 3：延吉市-银川市（飞机/火车）
- 延吉市没有直飞中卫的航班，你需要转机或乘坐火车前往银川市，大约需要一天时间。
- 到达银川后，你可以参观回民街，品尝当地的羊肉泡馍和手抓羊肉。
Day 4：银川市-中卫市
- 中卫市以沙坡头景区闻名，这里是黄河与腾格里沙漠交汇的地方，可以骑骆驼、滑沙、乘羊皮筏子等体验沙漠风情。
- 晚上，可以在中卫市欣赏独特的夜景，如夜幕下的鸣沙山月牙泉。
Day 5：中卫市-结束旅程
- 最后一天，你可以在中卫市周边的景点如沙湖、通湖草原等地游玩，或者选择返回家中。
这只是一个大概的行程规划，实际行程可能需要根据你的兴趣和体力情况进行调整。同时，由于两地相隔较远，记得提前查看交通时刻表，合理安排行程。
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