1. 拼盘:将所有食材洗净后,可以按照个人口味自由搭配,例如做成酸辣拼盘、蒜蓉蒸鱼等。
2. 炒菜:首先,将吴郭鱼清洗干净,用刀在鱼身上切几刀。然后将油菜和芽菜分别洗净,切成丝状。热锅冷油,加入姜末炒香,再加入鱼片翻煎至两面微黄。接着,倒入切好的蔬菜丝进行翻炒,加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
3. 蒸煮:将吴郭鱼放入蒸锅中,加入适量的水,大火蒸约15分钟。同时,将油菜和芽菜放入另一个蒸锅中,加入适量的水,大火蒸熟。最后,将蒸好的鱼、菜和芽菜一起盛放在碗中,淋上一些蒜蓉即可食用。
4. 烤制:将吴郭鱼清洗干净,用刀在鱼身上切几刀。然后,在鱼身上撒上适量的盐和胡椒粉,用手轻轻揉搓使其入味。烤箱预热至200度,将鱼放入烤箱中烤约15分钟。与此同时,将油菜和芽菜放入烤箱中,同样加入适量的水,烘烤约5分钟。最后,将烤好的鱼、菜和芽菜一起盛放在碗中,淋上一些橄榄油即可食用。
以上就是吴郭鱼、油菜、芽菜的常见做法,希望能对大家有所帮助。
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