猪肥肠、金瓜食谱

美一点生活  2023-07-26

以下是一道融合了猪肥肠与金瓜的特色美食——“金瓜烧肥肠”的食谱,供您参考:

**食材准备:**
1. 猪肥肠:500克(清洗干净,去除异味)
2. 金瓜(南瓜):500克(去皮去籽,切块)
3. 大葱:1根(切段)
4. 姜蒜:适量(切片)
5. 干辣椒:若干(根据个人口味增减)
6. 八角、香叶、桂皮:各2-3颗/片
7. 料酒:适量
8. 生抽、老抽:各适量
9. 冰糖:适量
10. 食盐:适量
11. 清水:适量

**制作步骤:**

1. **处理肥肠**:将猪肥肠用清水反复冲洗,再加入面粉和醋揉搓几分钟,去除表面油脂和杂质。然后翻面,清理掉内部的脂肪和脏物。洗净后放入锅中,加料酒、姜片煮沸,撇去浮沫,煮约5分钟捞出,再次冲洗干净,切成小段备用。

2. **炒制香料**:热锅凉油,下入冰糖小火慢炒至红色且起泡(糖色)。接着加入大葱段、姜蒜片、干辣椒、八角、香叶、桂皮煸炒出香味。

3. **烹调肥肠**:倒入切好的肥肠段,大火快速翻炒均匀,使肥肠充分吸收香料味道。然后加入料酒烹锅,继续翻炒片刻。

4. **炖煮金瓜**:倒入切好的金瓜块,加入生抽、老抽调味,翻炒均匀使金瓜表面裹上酱色。接着加入足够的热水,水量以没过食材为宜。转中小火,盖上锅盖炖煮约20分钟,直至金瓜软烂,肥肠熟透。

5. **收汁调味**:打开锅盖,转大火收汁,期间适当翻动,让食材均匀吸收汤汁。待汤汁浓稠时,加入适量食盐调味,翻炒均匀即可关火。

6. **出锅装盘**:将金瓜烧肥肠盛出装盘,撒上少许葱花点缀,即可上桌享用。

这道金瓜烧肥肠色泽红亮,口感鲜美,既有肥肠的醇厚滋味,又有金瓜的绵软甘甜,搭配得恰到好处。记得在烹饪过程中注意调整火候和时间,确保肥肠熟透且不老,金瓜软糯又不失形状,才能达到最佳口感。

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