以下是一个简单的上海至昆明4日游的建议行程，你可以根据自己的兴趣和实际情况进行调整：
**第一天：上海出发 - 昆明**
- 早上：从上海出发，选择飞机或高铁前往昆明。昆明长水国际机场和昆明南站都有直达市区的公共交通。
- 下午：到达昆明后，可以先去滇池看看海鸥，感受“春城”的气息。
- 晚上：在金马碧鸡坊附近品尝云南特色小吃，如过桥米线、鲜花饼等。
**第二天：昆明市内游览**
- 上午：参观世博园，了解各种植物和花卉知识。
- 下午：游览西山龙门，俯瞰整个滇池美景。
- 晚上：在南屏街散步，体验昆明的夜生活。
**第三天：石林一日游**
- 全天：乘坐旅游巴士或者自驾前往世界自然遗产——石林，欣赏奇特的喀斯特地貌。
**第四天：昆明返回上海**
- 上午：参观云南省博物馆，了解云南的历史文化。
- 中午：在翠湖公园周边享用午餐，然后休息一下。
- 下午：根据返程时间提前前往机场或火车站，结束愉快的旅程，返回上海。
注意事项：
1. 高原反应：昆明海拔约1900米，部分人可能会有轻微高原反应，注意休息，避免剧烈运动。
2. 天气：昆明四季如春，但早晚温差大，记得带件薄外套。
3. 尽量提前预订机票、酒店以及景点门票，以节省时间和费用。
以上只是一个基本的行程规划，具体活动可以根据你的兴趣和体力情况进行调整。祝你旅途愉快！
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