南极磷虾可以做成虾仁炒蛋，材料有虾仁、鸡蛋和适量的盐。将虾仁洗净沥干水分，鸡蛋打散备用。热锅冷油，加入虾仁翻煎至变色，然后倒入鸡蛋液，边煎边用铲子搅拌均匀，最后撒上盐即可。
牛骨可以熬制成牛骨汤，材料有牛骨、姜片和适量的水。将牛骨洗净后剁成小块，放入锅中加水烧开，撇去浮沫后放入姜片煮沸，转小火慢炖1-2小时，最后过滤掉杂质即可。
贻贝可以做成蒜蓉烤贻贝，材料有贻贝、大蒜和橄榄油。将贻贝清洗干净，放入预热至180℃的烤箱中烤15分钟，然后取出备用。大蒜剁成蒜泥，加入橄榄油拌匀，涂在烤好的贻贝上即可食用。
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