安康市和五家渠市位于中国的两个不同省份，安康在陕西省，五家渠市在新疆维吾尔自治区，两地相距较远，不适合一日或四日游。不过，如果你需要了解从安康出发到新疆旅游的一般建议，我可以提供一个参考行程：
**第一天：安康市**
- 上午：参观安康市的标志性景点，如南宫山、汉江风光带等。
- 下午：游览旬阳城、安康博物馆，了解安康的历史文化。
- 晚上：品尝安康特色美食，如安康豆腐、安康酸辣粉等。
**第二天：安康市至乌鲁木齐**
- 早上：从安康出发，乘坐飞机或火车前往乌鲁木齐，预计飞行时间约3小时左右。
- 下午/晚上：抵达乌鲁木齐后，可以休息调整时差，也可以简单逛逛市区，比如大巴扎、红山公园等。
**第三天：乌鲁木齐至五家渠市**
- 早上：从乌鲁木齐出发，驱车前往五家渠市，路程约200公里，大约需要3-4小时车程。
- 下午：到达五家渠市后，可以参观青格达湖国家湿地公园，感受新疆的自然风光。
- 晚上：入住酒店，休息调整。
**第四天：五家渠市周边游玩**
- 上午：游览五家渠市附近的昌吉州博物馆，了解当地历史。
- 下午：参观昌吉州农业科技园区，体验新疆农业的发展。
- 晚上：返回乌鲁木齐，结束旅程。
请注意，这个行程是理论上的建议，实际旅行中可能需要根据航班、火车时刻、天气等因素进行调整。另外，由于两地气候差异大，出行前请确保做好保暖措施，并了解新疆的风俗习惯和安全注意事项。
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