毛笋、猪大骨、铁棍山药的菜谱

美一点生活  2024-04-07

这道菜可以做成一道营养丰富的汤品,我们称之为“毛笋猪骨山药汤”。以下是详细的制作步骤:

**材料**:
1. 猪大骨500克
2. 毛笋1个
3. 铁棍山药1根
4. 姜片适量
5. 料酒适量
6. 盐适量
7. 清水适量

**步骤**:
1. 猪大骨洗净后放入冷水中,加入几片姜和一些料酒,大火煮沸去除血沫,捞出洗净备用。
2. 毛笋去皮切块,铁棍山药去皮切段,备用。
3. 锅中加入足够的清水,放入焯过水的猪大骨,加入姜片,大火烧开后转小火慢炖1小时。
4. 1小时后,加入切好的毛笋,继续炖煮30分钟。
5. 最后加入切好的铁棍山药,再炖煮20分钟左右,直到山药熟软。
6. 关火前,根据个人口味加入适量的盐进行调味,搅拌均匀即可。

这道汤品富含蛋白质、矿物质和膳食纤维,既能滋补身体,又有利于消化,非常适合全家享用。

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