很高兴为您提供湛江市到辽源市5日游的行程规划，以下是一个参考方案：
第一天：从湛江市出发，乘坐高铁或汽车前往沈阳市。在沈阳市游览故宫、沈河区等地。
第二天：乘坐高铁或汽车前往辽源市。在辽源市游览龙潭山公园、辽源市博物馆等地。
第三天：在辽源市自由活动，可以去周边的景点如吉林市等地游玩。
第四天：返回沈阳市，继续游览沈阳市的一些景点。
第五天：返回湛江市，结束本次旅行。
请注意，以上行程只是一个参考方案，具体的路线和时间可能会因实际情况而有所变动，请您根据自己的需求进行调整。
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