从陇南市到苏州市的五日游，可以结合两地的文化、自然风光和美食进行规划。以下是一个可能的行程方案：
**第一天：陇南市**
- 早上：抵达陇南市后，首先可以去宕昌大佛寺参观，感受佛教文化。
- 中午：品尝当地的特色美食，如宕昌羊肉泡馍或者宕昌豆腐。
- 下午：游览宕昌县的宕昌石窟，了解甘肃的石刻艺术。
- 晚上：入住酒店，休息调整。
**第二天：宕昌至天水**
- 早上：前往天水市，参观麦积山石窟，感受中国古代的艺术瑰宝。
- 中午：在天水品尝地道的牛肉拉面或凉皮。
- 下午：游览伏羲庙，了解华夏文明的起源。
- 晚上：在天水市区住宿。
**第三天：天水至西安**
- 早上：乘坐火车或自驾前往西安，约需4-5小时车程。
- 下午：到达西安后，先去大雁塔景区，欣赏古建筑和周边的美景。
- 晚上：在回民街品尝陕西美食，如肉夹馍、羊肉泡馍等。
**第四天：西安一日游**
- 全天：游览秦始皇兵马俑博物馆，感受秦朝的雄伟壮观；晚上可以去钟鼓楼广场体验西安夜生活。
**第五天：苏州之旅**
- 早上：从西安乘飞机或火车前往苏州，大约2-3小时车程。
- 上午：到达苏州后，首先参观拙政园，感受江南园林的魅力。
- 下午：游览平江路，品味苏州的古韵和茶馆文化，购买一些特色纪念品。
- 晚上：在金鸡湖边享用苏州本帮菜，结束旅程。
这个行程涵盖了陇南、天水、西安和苏州的历史文化名胜，既有自然景观，又有人文景观，希望对你有所帮助。记得根据实际情况调整，如有需要，也可以根据个人兴趣增减活动。
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