地衣,又称石花菜或藻胶,是一种生长在岩石上的海藻,营养价值丰富,口感独特。以下是一道简单的地衣炒蛋菜谱:
**地衣炒蛋**
所需材料:
1. 地衣(石花菜)200克
2. 鸡蛋3个
3. 大蒜2瓣
4. 生姜1小块
5. 盐适量
6. 食用油适量
7. 料酒适量
8. 葱花适量(可选)
步骤:
1. 将地衣用清水浸泡1-2小时,去除杂质和盐分,然后切成小段备用。
2. 大蒜和生姜切末。
3. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐和料酒,搅拌均匀。
4. 热锅凉油,油热后加入大蒜和生姜末炒香。
5. 加入切好的地衣,翻炒均匀,让地衣充分吸收香味。
6. 当地衣稍微变软时,倒入打好的鸡蛋液,快速翻炒,使鸡蛋液均匀地包裹在地衣上。
7. 炒至鸡蛋凝固且与地衣混合均匀,撒上葱花点缀,再翻炒几下即可出锅。
这道菜简单易做,营养丰富,适合早餐或者家常便饭。如果你对其他做法有需求,也可以告诉我哦。
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