当然，我可以为你规划一个在宜昌市的5日游行程。以下是一个参考方案：
**第一天：三峡大坝**
- 上午：抵达宜昌后，首先前往三峡大坝，这是世界上最大的水电站，也是中国最著名的旅游景点之一。你可以参观坛子岭、185平台和截流纪念园，了解其壮观的工程和历史。
- 下午：游览三峡大坝的下游，可以选择乘坐游船欣赏长江三峡的壮丽景色。
**第二天：清江画廊**
- 上午：前往长阳土家族自治县，游览清江画廊。清江是长江的一条支流，两岸风景如画，你可以乘船游览，感受清江的宁静和美丽。
- 下午：参观土家族村落，体验土家族文化。
**第三天：西陵峡**
- 全天：游览西陵峡，这是长江三峡中最长的一段，风光旖旎。你可以选择乘坐观光船或者徒步，欣赏峡谷的自然美景。
**第四天：宜昌市区**
- 上午：参观宜昌博物馆，了解宜昌的历史和文化。
- 下午：游览滨江公园，这是一个集休闲、娱乐、观光于一体的城市公园，可以欣赏到长江的美景。
**第五天：三峡人家**
- 上午：前往三峡人家，这是一个充满楚文化特色的景区，你可以看到传统的吊脚楼，体验楚文化的魅力。
- 下午：结束旅程，返回宜昌市区，准备返程或前往下一个目的地。
以上只是一个基本的行程建议，具体可以根据你的兴趣和需求进行调整。记得提前预订门票和住宿，以确保旅行顺利。
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