火鸡、西兰花的菜谱

美一点生活  2024-06-04

材料：
1. 火鸡胸肉：200克，切块。
2. 西兰花：1颗，切小朵。
3. 黄油：20克。
4. 大蒜：3瓣，切末。
5. 盐：适量。
6. 黑胡椒粉：适量。

做法：

1. 首先将火鸡胸肉清洗干净，用厨房纸巾吸干水分后，放入碗中，加入盐和黑胡椒粉腌制20分钟。
2. 接着在平底锅中加入黄油，等黄油融化后，将大蒜末放入锅中炒香。
3. 然后将火鸡胸肉块放入锅中煎至两面金黄色。
4. 最后将西兰花放入锅中，翻煮2-3分钟，待西兰花熟透即可出锅。

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