洋甘菊茶：
材料：洋甘菊5-6朵（或根据个人口味调整）。
做法：
1. 将洋甘菊放入茶壶中。
2. 加入热水，水温建议在70-80°C之间，避免高温破坏洋甘菊的香气和营养成分。
3. 盖上盖子，静置约5分钟。
4. 倒出茶水，即可享用。
生瓜沙拉：
材料：生瓜（黄瓜或甜瓜），橄榄油，柠檬汁，盐，黑胡椒粉。
做法：
1. 将生瓜去皮切片或切成丁。
2. 在一个大碗中混合生瓜，橄榄油，柠檬汁，盐和黑胡椒粉。
3. 轻轻拌匀，确保每个生瓜都均匀裹上调料。
4. 放入冰箱冷藏至少半小时，让味道更融合。
5. 最后可以撒上一些新鲜的香草或者坚果增加口感。
牛骨髓饭：
材料：牛骨髓，米饭，洋葱，大蒜，橄榄油，盐，黑胡椒粉。
做法：
1. 牛骨髓烤至金黄色，取出备用。
2. 在同一平底锅中加入橄榄油，加热后加入切碎的洋葱和大蒜，炒至软化。
3. 加入适量的米饭，用铲子压平，让其吸收洋葱和大蒜的香味。
4. 将烤好的牛骨髓放在米饭上，再撒上适量的盐和黑胡椒粉调味。
5. 用小火慢慢煎至底部呈金黄色并形成一层脆皮，翻面后再煎另一面。
6. 煎好后装盘，即可享用。
以上就是洋甘菊茶、生瓜沙拉以及牛骨髓饭的制作方法。希望您喜欢！
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