以下是一个从南宁市到玉溪市的4日游参考方案，您可以根据自己的具体需求进行调整：
**第一天：南宁至玉溪**
- 上午：乘坐火车或飞机从南宁前往玉溪，约需3-5小时。到达后，先在酒店休息并适应环境。
- 下午：游览玉溪市中心，如红塔山、聂耳公园等，了解当地的历史文化。
- 晚上：品尝当地美食，如过桥米线、铜锅鱼等。
**第二天：玉溪周边游**
- 全天：前往抚仙湖，这是中国第三深的淡水湖，风景优美。可以在此进行环湖骑行、游船、垂钓等活动。
**第三天：玉溪历史文化探索**
- 上午：参观华宁青花瓷博物馆，了解中国青花瓷的历史和制作工艺。
- 下午：游览通海秀山历史文化公园，欣赏古建筑群和自然风光。
- 晚上：返回玉溪市区，体验夜市文化，购买一些特色手工艺品。
**第四天：返回南宁**
- 上午：在玉溪市区自由活动，可以去新天地商业区购物或者在南门广场散步。
- 下午：根据返程交通时间，提前前往火车站或机场，结束愉快的旅程，返回南宁。
以上只是一个基本的行程安排，具体的交通、餐饮、住宿等还需要您根据实际情况预订和安排。同时，记得关注天气情况，以便做好相应的准备。祝您旅途愉快！
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