宁德市位于福建省东北部，是一座美丽的海滨城市。如果您打算在宁德市停留三天，以下是一些推荐的行程安排：
第一天：
上午：参观福安市的福安市茶山公园和福安市博物馆。
下午：前往宁德市的霞浦县，欣赏那里的壮丽海景。
第二天：
上午：游览福鼎市的太姥山国家森林公园，享受大自然的宁静与美丽。
下午：到福州市看看著名的三坊七巷和福州西湖。
第三天：
上午：在福州市内的鼓楼区逛逛，体验老城区的历史风情。
下午：在宁德市区的东湖公园度过悠闲的一天，放松身心。
以上是一个简单的建议行程，您可以根据自己的兴趣进行调整。希望您在宁德市有一个愉快的旅程！
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