鳙鱼、南瓜、板鱼的吃法

美一点生活  2024-11-11

根据提供的食材,我为您设计了以下菜谱:

### 南瓜豆腐鱼汤

#### 材料:
- 鳙鱼 500克
- 南瓜 300克
- 板豆腐(嫩豆腐) 200克
- 姜片 3片
- 葱花 适量
- 料酒 1汤匙
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 清水 适量

#### 做法:
1. **处理食材**:
- 将南瓜去皮去籽,切成块状,放入蒸锅蒸熟,然后用搅拌机打成南瓜泥。
- 鳙鱼清洗干净,去鳞去内脏,切成块,用姜片和料酒腌制10分钟。
- 板豆腐切成块备用。

2. **煎鱼**:
- 热锅倒油,放入姜片爆香。
- 放入腌制好的鱼块,煎至两面金黄,盛出备用。

3. **炖汤**:
- 锅中加入适量清水,放入煎好的鱼块,大火煮开。
- 加入南瓜泥,搅拌均匀,转小火炖煮10分钟。
- 放入豆腐块,继续炖煮5分钟。

4. **调味**:
- 根据口味加盐和鸡精调味。
- 撒上葱花,即可出锅。

这道南瓜豆腐鱼汤,汤色金黄,味道鲜美,南瓜的甜味与鱼的鲜味完美结合,豆腐的嫩滑更是让人回味无穷。

阅读:93779  点赞:7701

©2025 美一点生活