信阳市位于河南省南部，有着丰富的自然景观和历史文化，以下是三天的游览建议：
第一天：
1. 早上：抵达信阳后，可以先去信阳市博物馆，了解信阳的历史文化和地方特色。
2. 中午：品尝信阳毛尖茶，这是信阳的特产，也是中国十大名茶之一。
3. 下午：前往鸡公山国家森林公园，这里是避暑胜地，可以欣赏美丽的自然风光，如龙潭瀑布、云雾缭绕的山顶。
4. 晚上：在鸡公山脚下的酒店休息，享受当地的美食。
第二天：
1. 上午：参观信阳革命烈士陵园，缅怀革命先烈，了解信阳的红色历史。
2. 中午：在市区品尝地道的信阳菜，如板鸭、炖菜等。
3. 下午：游览南湾湖，湖光山色，可以乘船游览，感受湖上的宁静。
4. 晚上：在南湾湖边的餐馆享用晚餐，体验湖鲜美食。
第三天：
1. 全天：前往鸡公山周边的罗山或者新县，这里有原始森林、溶洞、瀑布等自然景观，适合户外探险和摄影。
2. 下午：返回市区，如果时间允许，可以去信阳茶叶市场购买一些信阳毛尖作为纪念品。
3. 晚上：结束信阳之旅，返程回家或前往下一个目的地。
请注意，具体行程可能会因季节、天气和个人兴趣有所调整。在出行前最好提前查询景区开放时间和天气预报，确保旅途愉快。
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