在大连市进行一日游，你可以选择以下几个景点进行游览：
1. **星海广场**：早上可以先去星海广场，这是大连的城市标志，广场上有华表、无言的歌雕塑等，还可以欣赏到美丽的海景。
2. **棒棰岛**：从星海广场出发，可以乘坐公交车或者打车前往棒棰岛，这里是著名的海滨浴场，也是观赏日出的好地方。
3. **老虎滩海洋公园**：如果时间允许，可以参观老虎滩海洋公园，这里有极地馆、珊瑚馆、海兽馆等，是了解海洋生物的好去处。
4. **俄罗斯风情街**：午餐后，可以去俄罗斯风情街品尝美食，购买一些特色纪念品，感受异国风情。
5. **大连现代博物馆**：下午可以去现代博物馆，了解大连的历史和发展。
6. **滨海路**：傍晚时分，沿着滨海路散步，欣赏大连的海景，享受海风和夕阳。
7. **夜幕降临后的星海广场**：晚上，星海广场的灯光秀不容错过，尤其是夏季的音乐喷泉，美轮美奂。
这只是一个基本的行程安排，具体可以根据你的兴趣和体力进行调整。记得提前查看天气预报，合理安排行程。
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