1. 准备材料：新鲜的草莓，适量的葡萄籽，适量的蓝莓，适量的柠檬汁。
2. 先将水果洗净并切块，然后在小锅中加入适量的橄榄油和柠檬汁，用中小火慢慢熬煮至番茄变软即可。
3. 然后加入切好的草莓，搅拌均匀，最后撒上一层蜂蜜或者枫糖浆作为点缀即可。
这个食谱非常适合夏天食用，既营养又美味。草莓富含维生素C，有助于提高免疫力；蓝莓含有丰富的抗氧化物质，可以保护细胞免受氧化损伤；柠檬含有丰富的维生素C，能够增强身体免疫力。紫罗兰种子则可以帮助清热解毒，缓解烦躁情绪。这款食谱简单易做，可以根据个人口味调整食物的比例和颜色搭配，适合各种场合。
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