【绿圆茄炒蛏子】
材料:
1. 绿色小番茄(绿圆茄)200克,新鲜蛏子500克
2. 大蒜3瓣,生姜适量
3. 青葱1根,红椒1个(可选)
4. 料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉适量
5. 植物油适量
步骤:
1. 蛏子清洗干净,放入淡盐水中浸泡15分钟,吐出沙粒,备用。
2. 将绿圆茄切成两半,然后切成薄片;大蒜和生姜切末;青葱切段;红椒切丝(如果使用)。
3. 热锅凉油,放入大蒜和姜末炒香。
4. 加入绿圆茄翻炒至微软,然后加入料酒,继续翻炒均匀。
5. 待绿圆茄稍微出汁后,放入蛏子,大火快速翻炒,让蛏子受热开口。
6. 加入生抽、盐、糖和胡椒粉调味,翻炒均匀后,再加入青葱段和红椒丝(如果使用),翻炒几下即可出锅。
这道菜色泽鲜艳,口感鲜美,营养丰富,是一道家常又健康的海鲜菜肴。记得在烹饪过程中注意观察蛏子的开口情况,确保食材的新鲜度。
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