以下是从宁德市到南京市的3日游攻略，涵盖交通、住宿、景点和美食推荐，兼顾高效与深度体验：
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### **Day 1：宁德出发 → 南京初探**
**交通**
- **高铁推荐**：宁德站 → 南京南站（约5.5小时，建议选择早班车如G56次，7:30出发）。
- **飞机可选**：若赶时间，可飞南京禄口机场（需转机，耗时约4小时）。
**下午行程**
1. **抵达南京**：入住新街口或夫子庙附近酒店（推荐中心大酒店或特色民宿）。
2. **夫子庙-秦淮河风光带**（3小时）：
- 参观夫子庙、江南贡院，体验科举文化。
- 傍晚乘画舫夜游秦淮河（灯光秀必看）。
3. **晚餐**：
- 老门东美食街（推荐蒋有记锅贴、鸭血粉丝汤、赤豆元宵）。
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### **Day 2：南京历史与自然之旅**
**上午**
1. **中山陵**（2小时）：
- 登392级台阶俯瞰紫金山，参观孙中山纪念馆。
2. **明孝陵**（1.5小时）：
- 世界文化遗产，漫步石象路神道。
**中午**
- **午餐**：景区附近推荐“南京大牌档”（美龄粥、盐水鸭）。
**下午**
1. **南京博物院**（2小时）：
- 必看民国馆和镇馆之宝“金缕玉衣”（提前小程序预约）。
2. **玄武湖公园**（1.5小时）：
- 黄昏时环湖散步，登城墙赏日落（台城段最佳）。
**晚餐**
- 湖南路狮子桥（推荐尹氏汤包、臭豆腐）。
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### **Day 3：文化深度游 → 返程**
**上午**
1. **总统府**（1.5小时）：
- 近代史缩影（周一闭馆，8:30开门建议早到）。
2. **1912街区**（1小时）：
- 民国建筑改造成的文艺街区，适合拍照。
**下午**
1. **鸡鸣寺**（1小时）：
- 南朝古寺，春季樱花绝美，登药师佛塔远眺。
2. **返程交通**：
- 高铁建议选15:00后车次（如G1671次），预留时间购盐水鸭特产。
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### **贴心提示**
- **交通**：南京地铁发达，景点覆盖率高，建议购买交通卡（支付宝可直接扫码）。
- **门票**：中山陵免费需预约，明孝陵70元，总统府35元（学生半价）。
- **季节建议**：春秋最佳（3-4月樱花季，11月红叶）。
此行程平衡历史、自然与美食，适合家庭或朋友出行。可根据体力调整节奏，如Day2下午替换为牛首山（地宫震撼）或大报恩寺（现代佛文化）。
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