宁德市位于福建省东北部，是一座历史悠久的城市。以下是5天的宁德市旅游攻略：
第一天：
早上：游览福安市区的三都澳风景区，这里是中国最大的内海渔港，你可以乘坐渡轮欣赏美丽的海景。
下午：参观福鼎市的太姥山景区，这里有丰富的自然景观和历史遗迹。
第二天：
早上：前往霞浦县的下浒村拍摄日出，这里的日出景色非常壮观。
下午：参观福鼎市的太姥山南线，这里的风景也非常美丽。
第三天：
早上：游览福安市区的穆阳溪景区，这里是福建省最大的河流之一。
下午：参观福鼎市的鼓山风景区，这里有古老的佛教寺庙和美丽的自然风光。
第四天：
早上：游览屏南县的白水洋景区，这里有世界上最大的天然冲浪池。
下午：参观寿宁县的寿宁古镇，这里有许多保存完好的明清古建筑。
第五天：
早上：参观福安市区的霞浦县霞浦镇，这里是一个美丽的海滨城市。
下午：返回福州，结束旅行。
以上就是5天的宁德市旅游攻略，希望对你有所帮助。
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