青萝卜、秋黄瓜、豆苗的做法

美一点生活  2023-12-19

青萝卜、秋黄瓜和豆苗都是非常健康的蔬菜,下面我将提供三种简单易做的做法:

1. 青萝卜炒豆苗:
材料:青萝卜1个,豆苗一把,蒜瓣2-3颗,盐适量,生抽适量,食用油适量。

做法:
1. 青萝卜洗净去皮,切成薄片或丝;豆苗摘去老叶,洗净备用。
2. 蒜瓣剁成蒜蓉。
3. 热锅凉油,下蒜蓉炒香。
4. 加入青萝卜翻炒至微软。
5. 倒入豆苗,快速翻炒均匀,避免豆苗出水过多。
6. 加入适量的盐和生抽调味,翻炒均匀后即可出锅。

2. 秋黄瓜拌豆苗:
材料:秋黄瓜1根,豆苗一把,葱花适量,醋适量,盐适量,香油适量。

做法:
1. 秋黄瓜去头尾,切片或切条;豆苗洗净沥干。
2. 在一个大碗中加入切好的黄瓜和豆苗。
3. 加入适量的盐和醋,轻轻搅拌均匀,让每一片黄瓜和豆苗都裹上调料。
4. 撒上葱花,淋上香油,再次轻轻拌匀即可。

3. 豆苗炖青萝卜排骨汤:
材料:排骨500克,青萝卜1个,豆苗一把,生姜3片,料酒适量,盐适量,清水适量。

做法:
1. 排骨清洗干净,焯水去血沫,捞出备用。
2. 青萝卜去皮切块,生姜切片。
3. 锅中加水,放入排骨、姜片和料酒,烧开后撇去浮沫,转小火慢炖约40分钟。
4. 加入青萝卜块,继续炖煮20分钟左右,直到萝卜熟软。
5. 加入豆苗,煮沸后转中小火,再煮2-3分钟。
6. 最后加入适量盐调味,关火即可。

以上就是青萝卜、秋黄瓜和豆苗的简单做法,可以根据个人口味适当调整调料。

阅读:62438  点赞:5399

©2024 美一点生活