葫芦岛市距离泰州市大约1200公里，乘坐火车需要约15-16小时。以下是具体的4日游行程：
第一天：
早上：从葫芦岛出发，乘坐火车前往泰州市。
中午：抵达泰州市，安排午餐后休息片刻。
下午：游览泰州市的主要景点，如泰州老街、泰州博物馆等。
第二天：
上午：参观泰州市的历史文化遗址，如姜太公祠、梅兰芳故居等。
中午：在市区内享用午餐。
下午：游览泰州市的自然景观，如泰州动物园、水上森林等。
第三天：
上午：参观泰州市的现代工业设施，如江苏凤凰新材料有限公司、江苏华冠能源科技有限公司等。
中午：在市区内享用午餐。
下午：自由活动或者参加泰州市的特色活动。
第四天：
上午：返回葫芦岛市，结束旅程。
以上只是大致的行程安排，具体的旅游路线可以根据您的兴趣和需求进行调整。希望对您有所帮助！
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