山菜、青椒、猪肝怎么吃

美一点生活  2023-05-15

山菜、青椒和猪肝这三种食材搭配,可以制作出一道营养丰富、口感鲜美的家常菜肴。下面为您提供一种简单的烹饪方法:

菜名:山菜炒猪肝配青椒

所需材料:
1. 新鲜山菜(如蕨菜、荠菜等)200克
2. 青椒2个
3. 猪肝约250克
4. 大蒜3瓣
5. 姜片适量
6. 料酒适量
7. 生抽适量
8. 老抽适量(用于调色,可选)
9. 盐适量
10. 白糖少许
11. 淀粉适量
12. 食用油适量
13. 鸡精或味精(可选)

步骤如下:

1. **准备食材**:山菜摘洗干净,去掉老茎,焯水后过凉水备用,以去除可能的苦涩味。青椒洗净去籽,切成丝。猪肝切薄片,放入碗中,加入适量料酒、姜片浸泡片刻,去腥。

2. **腌制猪肝**:将浸泡好的猪肝捞出,沥干水分,加入适量生抽、白糖、淀粉,搅拌均匀,腌制10分钟左右。

3. **炒制猪肝**:热锅凉油,油温六七成热时,下入腌制好的猪肝,快速滑散,待猪肝变色后立即盛出备用。炒猪肝时要保持大火快炒,避免猪肝变老。

4. **炒制配料**:锅中留底油,放入切好的蒜末爆香,再加入青椒丝翻炒至断生,颜色翠绿。

5. **混合炒制**:将焯好水的山菜和炒好的猪肝一同倒入锅中,加入适量盐、生抽(若需上色,此时可加入少量老抽),快速翻炒均匀,使食材充分吸收调料的味道。

6. **调味出锅**:最后根据个人口味,可加入少许鸡精或味精提鲜,翻炒均匀后即可出锅装盘。

这样,一道美味的山菜炒猪肝配青椒就完成了。猪肝鲜嫩,青椒爽脆,山菜清香,三者相互融合,既营养又美味。记得趁热食用,享受其最佳口感。

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