宜春市位于江西省中部，南平市位于福建省北部。两地之间的距离较远，不建议进行5日游。以下是一些可能的旅行路线和景点推荐：
第一天：从宜春出发前往福州，参观三坊七巷、鼓山等历史文化名胜。
第二天：继续在福州游览西湖公园、闽江夜景等景点，晚上可以品尝福州美食。
第三天：从福州乘坐动车前往南平，沿途欣赏福建乡村风光。到达南平后，可以参观武夷山景区、九曲溪漂流等地。
第四天：在南平游览武夷山主峰大红袍、水帘洞等景点，体验武夷山水文化。
第五天：返回福州或南昌，结束此次旅行。
当然，这只是一个大致的行程安排，具体行程还需要根据个人兴趣和时间来定。同时，由于路程较长，建议提前规划好交通方式和住宿安排。
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