德阳市到安阳市的3日游方案可以按照以下建议进行规划：
**第一天：**
- 早上：从德阳市出发，乘坐火车或飞机前往安阳市。根据交通方式的不同，可能需要3-6小时不等。
- 中午：抵达安阳后，首先可以去品尝当地的特色美食，比如安阳烩面、安阳烧鸡等。
- 下午：参观殷墟博物馆，这里是世界文化遗产，是中国最早的文字——甲骨文的发现地，了解中国古老的历史文化。
- 晚上：在市区内自由活动，体验当地夜生活，可以逛逛安阳古城或者尝试一些当地小吃。
**第二天：**
- 上午：参观羑里城，这是中国最早的监狱，也是《周易》的发源地，可以了解中国古代的哲学思想。
- 下午：游览红旗渠，这是一个伟大的水利工程，被誉为"人工天河"，感受中国人民的智慧和坚韧精神。
- 晚上：返回市区，可以选择一家当地的餐厅享用晚餐，然后在人民公园附近散步，享受宁静的夜晚。
**第三天：**
- 上午：参观袁林，这是中国近代历史人物袁世凯的陵墓，了解他的生平事迹。
- 中午：在市区享用午餐后，准备返程。
- 下午：返回德阳，结束愉快的安阳之旅。
以上是一个大致的行程安排，具体的时间和活动可以根据你的兴趣和实际情况进行调整。记得提前预订交通和住宿，以确保旅行顺利。同时，也要注意个人安全，特别是在人多的地方。祝你旅途愉快！
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