运城市位于山西省，而宁德市则在福建省，两地之间的距离较远，大约有800多公里。以下是一个从运城市到宁德市的5日旅游建议：
**第一天：运城市出发 - 福州市**
早上从运城市乘坐飞机或火车前往福州，福州是离宁德最近的大城市，也是福建省的省会。抵达后，可以先在福州休息或者游览三坊七巷、西湖公园等著名景点。
**第二天：福州市 - 宁德市**
早餐后，乘坐大巴或租车前往宁德市，车程约2小时。到达宁德后，首先可以参观太姥山，这是中国东海的一处著名风景名胜区，以其奇峰怪石和海天一色的景色著称。
**第三天：宁德市**
全天在宁德市游玩，推荐去霞浦县的滩涂摄影，这是全球最大的滩涂，有着独特的海滨风光。晚上可以品尝当地的海鲜美食。
**第四天：福安市 - 古田会议旧址**
从宁德市出发，前往福安市，参观古田会议旧址，了解红色历史文化。下午返回宁德市，如果时间允许，可以去屏南鸳鸯溪漂流体验一下自然的乐趣。
**第五天：宁德市 - 返程**
在宁德市区逛逛，购买一些特产如白茶，然后根据返程的交通安排，提前前往机场或火车站，结束愉快的旅程。
以上只是一个基本的行程规划，具体可以根据个人兴趣和实际情况进行调整。记得提前预订交通工具和住宿，以确保旅行顺利。同时，由于季节和天气的变化，出行前请查看最新的旅游信息和天气预报。
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