干巴菌炒四季豆和瓢儿白是一道美味又营养的菜肴。干巴菌是一种珍贵的野生食用菌,四季豆和瓢儿白则是常见的蔬菜,它们与干巴菌一起烹饪,可以制作出风味独特的菜品。下面是一个简单的菜谱供您参考:
### 干巴菌炒四季豆和瓢儿白
#### 食材:
- 干巴菌 50克(提前泡发)
- 四季豆 200克
- 瓢儿白 100克
- 蒜末 适量
- 生姜 一小块(切片)
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 鸡精 或者 老抽(可选) 适量
- 植物油 适量
#### 做法:
1. **准备食材**:将干巴菌提前用清水泡发至软,去除杂质后切成小块;四季豆洗净后切成段;瓢儿白洗净后切成薄片。
2. **热锅凉油**:锅中倒入适量植物油,油热后加入蒜末和生姜片爆香。
3. **加入干巴菌**:将泡发好的干巴菌放入锅中,翻炒均匀,让干巴菌充分吸收油香。
4. **加入四季豆和瓢儿白**:待干巴菌稍微炒出香味后,加入四季豆和瓢儿白,快速翻炒几下,使蔬菜均匀受热。
5. **调味**:根据个人口味加入适量的盐、生抽进行调味。如果喜欢颜色深一些,可以加入少量的老抽调色。
6. **翻炒均匀**:继续翻炒至四季豆和瓢儿白变软,干巴菌完全熟透,所有食材都融合在一起。
7. **出锅前加鸡精**:最后可以根据需要加入少许鸡精提鲜,快速翻炒均匀即可出锅。
8. **装盘**:将炒好的干巴菌四季豆瓢儿白盛入盘中,即可上桌享用。
这道菜保留了干巴菌的鲜美和四季豆、瓢儿白的清脆口感,营养丰富,是一道健康美味的家常菜。
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