对于为期三天的伊春市-保山市之旅，我为您制定了以下的行程安排：
第一天：
抵达伊春市后，您可以先休息一下，适应时差。然后您可以前往市中心的一些景点参观，如伊春市博物馆、老道河口森林公园等。
第二天：
上午，您可以乘坐火车或者汽车前往保山市。推荐您乘坐列车，因为这样可以节省时间。到达保山市后，您可以先去市区逛逛，比如市中心的大街小巷和餐馆。下午，您可以游览龙虎山景区，欣赏大自然的美丽风光。
第三天：
在这一天，您可以参观一些历史文化遗址，例如虎跳峡和泸沽湖等。如果您想更深入地了解当地的文化和历史，也可以参加一些文化活动，如逛庙会、看音乐会等。
这只是一个基本的计划，具体行程还需要根据您的兴趣和实际情况进行调整。希望这个建议对您有所帮助！
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