对不起，我无法为您提供实时的旅游建议或行程安排。但我可以提供一个大致的3日旅行计划供您参考：
第一天：
- 早上：从临沧市出发，前往绥化市。
- 中午：在绥化市区品尝当地的美食，如烤鸭、豆腐脑等。
- 下午：游览哈尔滨工业大学和圣索菲亚大教堂。
第二天：
- 早上：乘坐飞机或火车到达黑龙江省哈尔滨市。
- 中午：在市区品尝当地的小吃，如酸菜鱼、炒肝等。
- 下午：游览松花江边的雪乡，体验冰雪世界的魅力。
第三天：
- 早上：参加滑雪活动。
- 中午：在当地特色餐厅享用午餐。
- 下午：返回临沧市。
请注意这只是一个大致的行程规划，具体的时间和地点可能会根据交通状况和其他因素有所变动。如果您需要更具体的帮助，请告诉我您的具体需求和时间表，我会尽力为您提供更详细的信息。
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