沧州到莱芜市的行程大约需要180公里，如果你们计划自驾或者乘坐公共交通工具的话，建议分别走京沪高速和济青高速。这里有一些具体的路线供参考：
京沪高速：从沧州出口，沿着S305线，约40分钟即可到达济南。然后向南进入济青高速，约60分钟可以到达莱芜。
济青高速：从济南出口，沿G2京沪高速公路行驶，约75分钟可以到达莱芜。
以上是两条比较直接且便捷的路线。在沿途可能会有休息站，但具体时间因路况和车辆状况而异，请提前做好规划并关注交通信息。另外，由于距离较远，出行前请确保带足必要的食品和水，以防万一。
希望这次旅程能够顺利愉快！
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