本溪市位于辽宁省东部，拥有丰富的自然风光和人文景观，一日游可以参考以下行程规划：
【早上】：
1. 九顶铁塔：作为本溪的标志性建筑，九顶铁塔是你的首站。你可以乘坐电梯到达观景台，俯瞰整个本溪市区的美景。
2. 本溪水洞：如果时间允许，可以选择去水洞，这是亚洲最大的天然地下暗河溶洞，被誉为“北国奇境”。
【中午】：
1. 本溪老街：在老街上品尝当地特色美食，如烤冷面、熏肉大饼等，感受浓厚的民俗风情。
【下午】：
1. 红旗沟国家森林公园：这里是登山徒步的好去处，可以欣赏到原始森林的自然风光，呼吸新鲜空气。
2. 抚顺影视城：如果你对影视文化感兴趣，可以驱车前往抚顺影视城，这里曾是多部电视剧的拍摄地，如《红楼梦》等。
【傍晚】：
1. 本溪博物馆：了解本溪的历史文化和艺术收藏，丰富你的旅行知识。
【晚上】：
1. 逛逛市中心商业区，如中央大街，购买一些特产或纪念品。
2. 尝试一下本溪的夜生活，如酒吧、餐馆等。
这只是一个基本的建议，具体行程可以根据你的兴趣和体力进行调整。记得提前查看天气预报，准备好合适的衣物和鞋子。祝你旅途愉快！
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