四季豆可以炒着吃,也可以用来炖汤。例如:四季豆烧排骨、干煸四季豆、四季豆焖鸡等。
1. 四季豆烧排骨材料:猪小排500克,四季豆300克,生姜一块,大蒜两瓣,生抽一勺,料酒一勺,盐适量
做法:
(1)排骨剁成小块,用开水焯一下,去血水和杂质;
(2)锅中放油,放入姜蒜爆香,再放入排骨翻煎至微黄;
(3)加入料酒继续翻煎均匀,然后加生抽,翻煎均匀;
(4)加入切好的四季豆,加适量的水,大火烧开后转中小火慢煮;
(5)快出锅时加盐调味即可。
2. 干煸四季豆材料:四季豆500克,五花肉100克,青椒一个,红椒一个,干辣椒一把,生姜一小块,大蒜两瓣,八角两个,花椒十几粒,食用油适量,生抽一勺,老抽半勺,糖半勺,盐适量
做法:
(1)四季豆摘洗干净,切成寸段;五花肉切片;
(2)锅中加油烧热,放入肉片翻煎至变色,捞出备用;
(3)锅中留底油,放入干辣椒、八角、花椒、姜蒜末炒香;
(4)放入四季豆,小火慢慢煸炒至四季豆表面起皱;
(5)倒入煸好的肉片,调入生抽、老抽、糖和适量的盐,翻煎均匀;
(6)最后放入青红椒块,翻煎均匀即可出锅。
©2024 美一点生活