这是一个简单的花豇豆烧猪骨的食谱,适合家庭烹饪:
**材料:**
1. 花豇豆500克
2. 猪扇骨500克
3. 后腿肉200克
4. 姜片3-4片
5. 蒜瓣3-4瓣
6. 料酒适量
7. 生抽酱油适量
8. 老抽酱油适量(用于上色)
9. 盐适量
10. 白糖适量
11. 清水适量
**步骤:**
1. 先将猪扇骨和后腿肉洗净,放入冷水中煮沸,撇去浮沫,捞出沥干备用。这一步叫做焯水,可以去除肉的腥味。
2. 花豇豆洗净,切段备用。
3. 热锅凉油,加入白糖炒至红色泡沫出现,然后加入姜片和蒜瓣炒香。
4. 加入焯过水的猪骨和后腿肉,翻煎至两面微黄。
5. 倒入料酒,煮一会儿让酒精挥发掉,然后加入生抽和老抽调色。
6. 倒入足够的清水,水量要能没过所有的食材,大火烧开后转小火慢炖。
7. 炖至肉质软烂(大约需要1-1.5小时),再加入花豇豆,继续炖煮约20分钟,直到花豇豆熟透。
8. 最后根据口味加盐调味,煮几分钟让味道充分融入,即可出锅。
这是一道家常的炖菜,既有猪肉的鲜美,又有花豇豆的清甜,营养丰富,味道鲜美。
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