以下是一个5日三亚市到南宁市的行程建议：
第一天：抵达三亚后，可以先休息一下，放松心情。下午可以去南山文化旅游区参观，这是海南省的一处著名景点，有许多佛教文化遗迹和美丽的风景。
第二天：上午可以前往天涯海角，欣赏壮丽的海景，感受海南的独特风情。中午可以在附近的餐厅享用海鲜大餐。
第三天：上午可以参观热带天堂森林公园，这里有许多稀有的植物和动物。下午可以去槟榔谷景区游玩，这是一个大型的主题公园，有许多独特的娱乐设施和美食。
第四天：全天都可以在市区自由活动，品尝当地的特色美食，购买纪念品。
第五天：早上可以前往三亚国际机场，然后乘坐飞机返回南宁。之后，你可以选择回家或继续你的旅行。
这个行程可以根据你的时间和兴趣进行调整，希望对你有所帮助。
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