很抱歉，作为AI助手，我无法提供实时的旅游线路及具体行程安排，但我可以为您提供一个大致的邵阳市至黄山市5日游参考行程：
**第一天：**
- 从邵阳出发，乘坐火车或长途汽车前往黄山市，预计耗时约7-8小时。抵达后，入住酒店休息，适应环境。
**第二天：**
- 上午：游览黄山市区，如徽州古城，了解徽派建筑和徽文化。
- 下午：参观黄山博物馆，进一步了解黄山的历史和人文背景。
**第三天：**
- 全天：登黄山风景区，建议早起乘坐索道上山，游览始信峰、光明顶、迎客松等著名景点，傍晚在山顶观赏日落和晚霞。
**第四天：**
- 上午：继续在黄山风景区游玩，可选择游览西海大峡谷等地。
- 下午：下山后，前往黄山脚下的宏村或者西递古村落，感受世界文化遗产的魅力，体验古徽州的田园生活。
**第五天：**
- 上午：在宏村或西递进行深度游览，品味徽派民居的艺术特色，购买当地特色的纪念品。
- 下午：返回黄山市区，根据返程时间安排自由活动，如逛逛老街品尝当地美食，然后适时前往车站或机场，结束愉快的旅程返回邵阳。
请注意，这只是一个大概的行程框架，实际行程需结合您的个人兴趣、身体状况以及季节天气等因素进行调整，并提前做好交通、住宿等预订工作。同时，请关注景区最新开放情况和疫情防控政策。
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