地衣、茄冬叶通常是用来形容台湾的一种野菜,其学名叫做「蕺菜」,又称鱼腥草。这里提供一种简单的烹饪方法:
材料:
- 鲜鱼腥草(地衣、茄冬叶):200克
- 大蒜:3瓣
- 干辣椒:适量
- 盐:适量
- 食用油:适量
做法:
1. 清洗:将采集或购买回来的鲜鱼腥草清洗干净,去除根部和黄叶。
2. 准备调料:大蒜切成末,干辣椒切段备用。
3. 炒制:锅中倒入适量食用油,油热后放入大蒜末和干辣椒爆香。
4. 加入鱼腥草:待香味出来后,迅速加入洗净的鱼腥草,快速翻炒。
5. 调味:根据个人口味加入适量盐调味。
6. 出锅:待鱼腥草变软,颜色变得翠绿时即可出锅。
注意事项:
- 鱼腥草的味道较为特殊,有些人可能不太适应,初次尝试时可以少量尝试。
- 炒制的时间不宜过长,以免破坏鱼腥草的营养成分和口感。
- 如果对鱼腥草有过敏反应的人群,请不要尝试。
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