很抱歉，由于当前的实时交通状况、景点开放情况以及疫情管控措施等因素，我无法提供精确到日的具体旅游方案。但我可以为您提供一个大致的3日游参考行程：
第一天：
- 早上：从营口市出发，乘坐长途汽车或火车前往滨州市，抵达后先安排好住宿并休息。
- 下午：游览滨州市区的主要景点，如滨州孙子兵法城，了解中国传统文化和军事智慧。
- 晚上：体验滨州当地的夜生活，品尝特色美食，如锅子饼、滨州芝麻酥等。
第二天：
- 上午：参观滨州市的自然风光，比如秦皇河公园或者西纸坊黄河古村，感受黄河文化与田园风光。
- 下午：前往滨州市博物馆，深入了解滨州的历史变迁和人文风貌。
- 晚上：可以选择在黄河边享用晚餐，欣赏黄河夜景。
第三天：
- 上午：前往邹平县的鹤伴山国家森林公园进行徒步或登山活动，亲近大自然。
- 下午：根据返程时间，适当安排购物或自由活动，购买一些滨州特产作为纪念品。
- 晚上：结束愉快旅程，返回营口市。
以上仅为建议行程，实际游玩时请您提前查询各景点的开放时间和防疫政策，并结合自身兴趣和实际情况灵活调整。同时，尽量选择正规旅行社或线上平台预订服务，确保旅途安全顺利。
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