一日游览邢台，您可以参考以下行程：
早上：
1. **崆山白云洞**：邢台市临城县的崆山白云洞是国家4A级旅游景区，被誉为“地下熔岩博物馆”，拥有丰富的喀斯特溶洞景观，可作为首站开启一天的旅程。
2. **达活泉公园**：如果时间允许且您对人文景点感兴趣，可以去邢台市区的达活泉公园。这里是邢台市的标志性公园，有古代邢侯祭天遗址、郭守敬纪念馆等文化景观，适合晨练和了解当地历史文化。
中午：
3. **美食体验**：在邢台市区品尝地道的河北菜，如邢台道口烧鸡、威县火烧、隆尧羊汤等地道美食，午餐后稍作休息。
下午：
4. **邢台大峡谷**：若时间充裕，可以前往邢台西部的太行山大峡谷，这里有奇峰异石、飞瀑流泉，自然风光壮丽，可进行徒步或乘船游览。
5. **开元寺**：位于邢台市襄都区，是中国最早的佛教寺院之一，历史悠久，建筑古朴典雅，下午可参观了解佛教文化。
晚上：
6. **古城夜游**：邢台是一座有着三千五百多年历史的文化古城，可以在夜晚漫步古城街巷，感受浓厚的历史气息，同时还可以欣赏到美丽的古城夜景。
以上仅为建议，实际游玩时还需根据您的兴趣偏好、交通情况以及当天的开放时间等因素合理安排行程。另外，由于一天的时间较为紧张，可能需要有所取舍，确保旅行体验更加充实而愉快。
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