鲐鱼食谱

美一点生活  2023-06-30

鲐鱼,又名竹刀鱼、鲭鱼,是一种常见的海鱼,肉质鲜美,营养丰富。以下是一些制作鲐鱼的食谱,供您参考:

1. **清蒸鲐鱼**
- 材料:鲐鱼一条,姜丝,葱丝,生抽,料酒,盐,胡椒粉,香油。
- 做法:将鲐鱼清洗干净,两面切上几刀,放入盘中,撒上姜丝和葱丝,淋上料酒和生抽,腌制10分钟。蒸锅烧水,放入鱼,大火蒸8-10分钟,出锅后撒上盐、胡椒粉,淋上热油即可。

2. **红烧鲐鱼**
- 材料:鲐鱼,老抽,生抽,糖,生姜,大蒜,料酒,清水。
- 做法:鱼洗净切块,用油煎至两面金黄;锅中留底油,加入姜蒜炒香,加入糖炒成红色,放入鱼块翻煎均匀,加入生抽、老抽、料酒和清水,小火慢炖,汤汁浓稠即可。

3. **鲐鱼豆腐汤**
- 材料:鲐鱼,嫩豆腐,葱姜,盐,鸡精。
- 做法:鱼切块,豆腐切块;锅中加水烧开,放入鱼块焯水去腥;捞出鱼块,再加入豆腐,葱姜煮开,转小火炖煮,最后加入适量盐和鸡精调味即可。

4. **烤鲐鱼**
- 材料:鲐鱼,橄榄油,柠檬,迷迭香,盐,黑胡椒。
- 做法:鱼洗净,擦干,切几刀,抹上橄榄油、柠檬汁,撒上迷迭香、盐和黑胡椒,放入预热的烤箱,200度烤约15-20分钟,至鱼肉变白即可。

以上食谱可以根据个人口味进行调整,希望对您有所帮助。烹饪时要注意食品安全,确保鱼新鲜。

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