根据您提供的食材(整鸡、地衣、金童玉女瓜),我为您设计了三道融合中式烹饪特色的菜谱,兼顾鲜美、清爽和创意搭配:
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### 1. **地衣鸡汤(滋补鲜美)**
**食材**:
整鸡1只(约1.5kg)、干地衣30克(泡发后约200g)、姜片5片、枸杞10粒、盐适量
**做法**:
1. **处理食材**:整鸡洗净后焯水(冷水下锅加料酒煮开去血沫);干地衣用温水泡发20分钟,洗净泥沙。
2. **炖汤**:将鸡、姜片放入砂锅,加足量清水大火煮沸,转小火慢炖1小时。
3. **加地衣**:加入地衣和枸杞继续炖20分钟,加盐调味即可。
**特色**:地衣滑嫩如木耳,汤色清亮,适合秋冬润燥。
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### 2. **金童玉女瓜拌鸡丝(清爽凉菜)**
**食材**:
鸡胸肉(或拆解炖汤后的鸡腿肉)200g、金童玉女瓜各1根(切丝)、香菜少许、蒜末1勺
**酱汁**:生抽2勺、香醋1勺、芝麻油1勺、糖半勺、辣椒油可选
**做法**:
1. 鸡胸肉加姜片料酒煮熟后撕成细丝;金童玉女瓜去皮切细丝。
2. 混合鸡丝、瓜丝、香菜,淋入调好的酱汁拌匀。
**贴士**:金童玉女瓜脆嫩微甜,搭配鸡丝开胃解腻。
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### 3. **地衣炒玉女瓜(素食小炒)**
**食材**:
泡发地衣150g、玉女瓜1根(切片)、红椒半根(配色)、蒜片
**做法**:
1. 热油爆香蒜片,先下地衣大火翻炒1分钟。
2. 加入玉女瓜片和红椒,快速翻炒至瓜片半透明,加盐、少许蚝油调味。
**关键**:地衣需彻底洗净避免沙粒,快炒保留瓜的脆度。
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### **进阶搭配建议**
若想一鸡三吃:
1. 整鸡炖汤取部分鸡肉拆丝做凉菜;
2. 剩余鸡汤可加入地衣和金童玉女瓜片做成“上汤时蔬”,层次更丰富。
这些菜谱突出了食材的原味与互补性,适合家庭宴客或健康饮食。需要调整口味可随时告诉我!
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