舟山市到西宁市的5日游可以分为以下几个部分，以下是一个简单的行程建议：
**第一天：出发与西宁市区观光**
- 早上从舟山市出发，可以选择飞机或火车前往西宁。由于两地距离较远，飞行时间大约需要2小时30分钟，火车则需要近24小时。
- 到达西宁后，先去酒店休息，然后可以在市区逛逛，如参观西宁东关清真大寺，感受当地的伊斯兰文化。
**第二天：青海湖之旅**
- 早餐后，前往青海湖，车程约3小时。青海湖是中国最大的内陆湖，湖光山色十分美丽。
- 在湖边散步，欣赏湖景，如果时间允许，还可以参观附近的鸟岛或者沙岛。
**第三天：塔尔寺与日月山**
- 上午参观塔尔寺，这是藏传佛教格鲁派六大寺庙之一，有着丰富的历史和文化。
- 下午前往日月山，这里是唐蕃古道的重要节点，有深厚的历史底蕴。
**第四天：西宁市区深度游**
- 参观西宁市博物馆，了解西宁的历史和文化。
- 晚上可以去莫家街品尝当地的美食，如手抓羊肉、酸奶等。
**第五天：返回舟山**
- 根据返程的交通时间，可以在市区做一些最后的购物或者自由活动，然后结束愉快的旅程，返回舟山。
以上只是一个大致的行程安排，具体的时间可能会根据天气、交通等因素有所调整。在旅行过程中，注意高原反应，保持良好的身体状态，尊重当地的文化和习俗。祝你旅途愉快！
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