上饶市和南充市都是中国具有丰富自然景观和人文历史的城市。从上饶到南充的直线距离大约为1000公里左右，主要交通方式有飞机、火车等。这里为您规划一个为期5天的旅行方案，考虑到行程的合理性和舒适度，建议您选择飞机作为前往南充的主要交通方式。
### 第1天：上饶至南充
- **上午**：从上饶三清山机场出发，乘坐早班飞机前往南充高坪机场。飞行时间约为2小时。
- **下午**：抵达南充后，先前往酒店办理入住手续，稍作休息。
- **傍晚**：参观南充最著名的景点之一——嘉陵江边的白塔公园，欣赏美丽的江景和古塔风光。
- **晚上**：在南充老城区尝试当地特色美食，如南充凉粉、锅盔等。
### 第2天：南充市区游
- **上午**：参观南充市博物馆，了解南充的历史文化。
- **中午**：品尝南充特色午餐。
- **下午**：游览西山风景区，这里是国家4A级旅游景区，可以体验到丰富的自然风光和人文景观。
- **晚上**：返回市区，自由活动，可选择逛逛夜市，感受南充的夜生活。
### 第3天：阆中古城一日游
- **全天**：参加阆中古城一日游，参观张飞庙、汉桓侯祠等历史文化遗址，体验古城的独特魅力。阆中古城距南充约70公里，车程约1.5小时。
### 第4天：南部县光雾山
- **全天**：前往南部县光雾山景区游玩，光雾山以其奇特的地貌、秀丽的山水著称，适合徒步和摄影。从南充出发至光雾山约需2-3小时车程。
### 第5天：南充至上饶
- **上午**：根据返程航班时间，适当安排一些轻松的活动，如购物或再次探访喜欢的地方。
- **下午**：前往机场，结束愉快的旅程，返回上饶。
### 注意事项：
- 请提前预订机票和酒店，尤其是节假日出行时。
- 根据季节变化准备合适的衣物。
- 旅途中注意个人财物安全。
- 尽量遵守当地的风俗习惯，尊重当地居民。
希望这个计划能够帮助您享受一次美好的旅行！如果有任何调整需求或其他问题，欢迎随时咨询。
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