材料:
黄心菜(小棵)1棵,豆皮(干)100克,冬瓜1个
做法:
1. 黄心菜摘洗干净,切段;豆皮提前用清水泡软,切丝;冬瓜去皮,切块。
2. 锅中加入适量水,烧开后放入冬瓜块焯水,捞出备用。这样可以去除冬瓜的生涩味。
3. 热锅凉油,下入黄心菜翻炒至断生,然后加入豆皮一起翻炒均匀。
4. 加入焯过水的冬瓜块,继续翻炒均匀。
5. 加入适量的盐和鸡精调味,再翻炒几下让调料充分融入食材中。
6. 最后淋上一些香油,快速翻炒均匀即可出锅。如果喜欢的话,还可以撒上一些葱花或者芝麻提香。
这道菜清淡可口,适合夏天食用,营养丰富,豆皮富含蛋白质,黄心菜和冬瓜则是蔬菜中的好选择,维生素和纤维素都很丰富。
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