材料:
淮山,白菜,鲥鱼,葱,姜,料酒,盐,胡椒粉
做法:
1. 鲥鱼清洗干净后,在鱼身上划几刀以便入味,用料酒、胡椒粉腌制15分钟。
2. 白菜洗净切段,淮山去皮切块备用。
3. 热锅凉油,下入葱姜炒出香味,放入腌好的鲥鱼,两面煎至微黄。
4. 加入足够的开水,大火烧开后撇去浮沫,转中小火慢炖10分钟。
5. 加入淮山,继续炖煮15分钟,让淮山和鱼的鲜味充分融合。
6. 最后加入白菜,再炖煮5-8分钟,至白菜熟透,调入适量的盐即可。
注意:炖鱼时加热水能让鱼肉更加鲜嫩,而且能更好地保留营养。另外,淮山易熟,不宜过早加入,以免炖煮时间过长而变得过于软烂。
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