节瓜、麦瓶草、地肤的做法

美一点生活  2023-08-31

节瓜、麦瓶草、地肤都是常见的蔬菜,它们各自有着独特的口感和营养成分。下面分别介绍这三种蔬菜的常见做法:

### 节瓜(南瓜)

**清炒节瓜**
1. 将节瓜去皮后切成薄片或条状。
2. 热锅冷油,加入蒜末爆香。
3. 加入节瓜快速翻炒至断生,加适量盐调味即可。

**节瓜汤**
1. 将节瓜切片,与清水一起煮沸。
2. 可以加入一些肉类(如鸡肉)和姜片提味。
3. 煮至节瓜软烂,加盐调味即可。

### 麦瓶草(马齿苋)

**凉拌麦瓶草**
1. 麦瓶草洗净后焯水,去除苦味。
2. 凉水中过凉,捞出沥干水分。
3. 加入蒜泥、醋、盐、糖、辣椒油等调味料拌匀即可。

**麦瓶草蛋花汤**
1. 麦瓶草洗净,切成段。
2. 水开后加入麦瓶草,煮至变色。
3. 打入鸡蛋液,轻轻搅拌形成蛋花。
4. 加盐调味,撒上葱花即可。

### 地肤

**地肤炒肉丝**
1. 地肤洗净切丝,肉切丝备用。
2. 热锅加油,先炒肉丝至变色。
3. 加入地肤丝快速翻炒,加盐调味,出锅前可以加少许生抽提鲜。

**地肤豆腐汤**
1. 地肤洗净切段,豆腐切块。
2. 锅中加水烧开,放入豆腐和地肤。
3. 加盐调味,煮至地肤熟软,撒上葱花即可。

以上是三种蔬菜的一些简单做法,根据个人口味和需求可以适当调整调料和烹饪方式。希望对您有所帮助!

阅读:91739  点赞:2701

©2024 美一点生活