菜名:节瓜明虾红薯叶
材料:
- 节瓜 2根
- 明虾 10只
- 红薯叶 适量
- 大蒜 3瓣
- 生姜 一小块
- 盐 适量
- 鸡精(或鸡粉) 适量
- 食用油 适量
做法:
1. **准备食材**:节瓜洗净,去皮切片;明虾去壳去肠泥留尾,用少许盐腌制10分钟;红薯叶摘去老茎,清洗干净备用。
2. **大蒜和生姜切末**:将大蒜和生姜切成细末备用。
3. **炒虾仁**:锅中加入适量食用油,热油后放入腌制好的虾仁快速翻炒至变色,加入少量盐和鸡精调味,出锅备用。
4. **炒节瓜**:锅中再次加少许油,放入节瓜片翻炒至断生,加入大蒜和生姜末继续翻炒均匀。
5. **加入红薯叶**:待节瓜稍微软化后,加入红薯叶,快速翻炒几下。红薯叶容易熟,所以不要炒太久。
6. **混合虾仁**:最后将之前炒好的虾仁加入锅中,与节瓜和红薯叶一起快速翻炒均匀,让虾仁的鲜味融入到蔬菜中。
7. **调味**:根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味,快速翻炒均匀即可出锅。
这道菜以清新的口感为主,保留了节瓜和红薯叶的原汁原味,虾仁的鲜美则为整道菜增添了丰富的层次感。既健康又美味,非常适合夏季食用。
©2024 美一点生活