以下是从自贡市到汕尾市的3日游路线规划，涵盖主要景点和美食体验：
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### **第一天：自贡出发 → 汕尾市**
#### **交通方式：**
- **高铁**：自贡到汕尾的高铁需要中转（如在广州南站换乘），全程约8-9小时。
- **大巴**：自贡到汕尾的长途大巴约需10小时。
#### **行程安排：**
1. **上午：出发**
- 从自贡乘坐高铁或大巴出发前往汕尾。建议选择高铁，时间更短且舒适度更高。
2. **下午：抵达汕尾**
- 抵达汕尾后，先入住酒店，稍作休息。
- 下午可以前往**汕尾市博物馆**，了解汕尾的历史文化。
- 漫步**海墘美食街**，品尝汕尾特色小吃，如汕尾鱼丸、蚝烙、粿条汤等。
3. **晚上：夜游汕尾**
- 前往**金町湾**或**红海湾**附近散步，感受汕尾的夜景。
- 晚餐可以选择当地海鲜餐厅，品尝新鲜的海产品。
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### **第二天：红海湾深度游**
#### **行程安排：**
1. **上午：红海湾景区**
- 早起前往**红海湾**（汕尾著名海滨度假区），欣赏清澈的海水和细腻的沙滩。
- 参加水上活动（如游泳、划船、摩托艇）或在沙滩上晒太阳。
2. **中午：海边午餐**
- 在红海湾附近的海鲜餐厅享用午餐，推荐尝试汕尾特色的**白灼海虾**和**清蒸石斑鱼**。
3. **下午：休闲活动**
- 前往红海湾附近的**遮浪滨海生态旅游区**，感受自然风光。
- 如果喜欢安静，可以选择在酒店或沙滩上放松，享受悠闲时光。
4. **晚上：返回市区**
- 傍晚返回汕尾市区，晚餐可以选择夜市或特色餐厅。
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### **第三天：汕尾文化体验 → 返程**
#### **行程安排：**
1. **上午：汕尾文化体验**
- 前往**汕尾观音山文化旅游区**，参观观音山风景名胜区，感受自然与文化的结合。
- 游览**汕尾市文化公园**，了解汕尾的历史和文化。
2. **中午：特色午餐**
- 在市区品尝汕尾特色美食，如**汕尾粿条**、**蚝烙**等。
3. **下午：返程准备**
- 根据返程时间，前往汕尾高铁站或汽车站，结束愉快的旅程。
4. **返程：**
- 返回自贡，结束3日汕尾之旅。
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### **小贴士：**
- 汕尾的海鲜非常新鲜，建议在海边餐厅品尝。
- 红海湾和遮浪滨海生态旅游区适合夏季游玩，注意防晒。
- 如果时间充裕，可以考虑延长行程，前往汕尾周边的鲘门镇或深汕特别合作区。
希望这个路线规划能让你的旅行愉快且充实！
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