多春鱼,又名日本鰤鱼或鳞鲀,是一种小型海洋鱼类,肉质鲜美,营养丰富。以下是一道简单的多春鱼料理——香煎多春鱼的菜谱:
**香煎多春鱼**
所需材料:
1. 多春鱼(清洗干净,去内脏) 4-6条
2. 盐 少许
3. 黑胡椒粉 少许
4. 橄榄油 适量
5. 青柠檬 1个
6. 蒜瓣 2-3瓣
7. 新鲜香菜(可选,用于装饰)
步骤:
1. 将洗净的多春鱼用厨房纸巾吸干水分,然后在鱼身上撒上少许盐和黑胡椒粉,腌制5-10分钟。
2. 蒜瓣剁碎,青柠檬切片备用。
3. 热锅凉油,待油温适中后,放入蒜末,小火慢煎至微黄,出香味。
4. 把腌好的多春鱼放入锅中,每面煎约2-3分钟,直到两面金黄,鱼肉变白。
5. 煎好的多春鱼取出放在盘子里,挤上新鲜的青柠汁,增加清新口感。
6. 如果喜欢,可以撒上一些切碎的香菜作为装饰。
这道香煎多春鱼简单易做,营养美味,适合家庭日常烹饪。如果想尝试其他做法,如烤、煮汤或者做寿司,也可以根据个人口味调整。
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